Znalezione pod frazą:
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[...] Błonnik Cukry 8:00 suple poranne 122 20,5 5,5 1,8 0,0 4,9 Kefir zott natura 100 50 3,4 4,9 1,5 4,9 Hi-Tec Whey C6 20 72 17,1 0,6 0,3 0,0 0,0 [...]
[...] Błonnik Cukry 7:20 suple poranne 122 20,5 5,3 2,3 0,0 4,7 Kefir krasnystaw 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 Hi-Tec Whey C6 20 72 17,1 0,6 0,3 0,0 0,0 [...]
[...] 307,2 7,6 9,2 2,4 Suple 180 42,8 1,5 0,7 0,0 0,0 Śmieci 600 12,0 100,0 8,0 0,0 30,0 DIETA SZCZEGÓŁOWO Godz Info Ilość Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry [...]
[...] 0,0 0,0 serek wiejski piątnica lekki 500 405 55,0 12,0 15,0 Chleb 100 280 6,0 40,0 7,0 8,0 0,0 13:00 czit 720 14,4 120,0 9,6 0,0 36,0 [...]
[...] 57,6 24,4 1,5 53,6 19:00 p2 84 25,3 6,1 2,6 4,7 Kefir krasnystaw 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN 30 34 21,9 1,4 0,6 [...]
[...] 4,8 32,0 5,6 6,4 0,0 22:30 p4 243 32,7 15,1 2,9 4,7 Kefir 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 jabłka prażone 50 37 0,1 8,5 0,1 [...]
[...] 12,0 48,0 19,0 21:00 p3 732 115,3 47,7 4,9 4,7 Kefir 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 ser biały chudy 300 339 75,0 6,6 1,5 [...]
[...] 4,2 28,0 4,9 5,6 0,0 22:30 p3 319 40,1 24,1 3,2 4,7 Kefir 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 jabłka prażone 100 74 0,2 17,0 0,2 [...]
[...] 5,4 36,0 6,3 7,2 0,0 19:00 p3 497 65,5 31,1 8,8 4,7 Kefir 100 50 3,4 4,7 2,0 4,7 ser biały półtłusty 200 256 40,0 8,0 6,0 [...]
[...] 0,0 18:15 Siłownia (czas: 1:00) 19:15 potreningowo 279 24,0 46,5 1,0 2,8 24,2 Banany 100 95 1,0 23,5 0,3 1,7 23,5 Peak TRI ANABOL 60 184 23,0 23,0 0,7 1,1 [...]
[...] 2,0 20,0 0,0 0,0 pstrąg 150 240 27,9 0,0 14,4 Łosoś 100 201 19,9 0,0 13,6 0,0 0,0 Ziemniaki 330 254 6,3 60,4 0,3 4,9 [...]
[...] POSTU - 15,5h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 2 336 196,7 140,4 100,0 20,4 24,2 MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc Białko Węgle Tłuszcz 2,0 1,4 1,0 MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA [...]
[...] 0,0 5,1 Kaczka filet 150 210 42,0 0,0 3,8 Chleb 100 280 6,0 40,0 7,0 8,0 0,0 17:30 bcaa 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 [...]
[...] Tłuszcz Błonnik Cukry Zwierzęce 1 841 161,8 7,5 125,5 0,0 0,0 Roślinne 788 15,0 100,0 27,5 20,0 0,0 Suple 184 23,0 23,0 0,7 1,1 0,7 DIETA SZCZEGÓŁOWO Godz Info Ilość [...]
[...] Błonnik Cukry 14:00 p1 982 91,8 46,0 41,9 8,8 0,0 drób średnio tłuste (udka itp.) 100 158 16,8 0,0 10,2 Kaczka filet 160 224 44,8 0,0 4,0 [...]
[...] Tłuszcz Błonnik Cukry Zwierzęce 1 243 151,4 6,7 67,1 0,0 1,9 Roślinne 671 16,2 100,8 15,1 24,1 0,6 Suple 344 54,5 27,7 1,8 0,0 0,0 Śmieci 153 1,3 17,1 [...]
[...] Tłuszcz Błonnik Cukry Zwierzęce 1 178 161,9 6,3 55,2 0,0 2,4 Roślinne 671 16,2 100,8 15,1 24,1 0,6 Owoce 56 1,4 14,4 0,8 3,6 14,4 Suple 115 25,2 1,1 1,0 [...]
[...] 4,6 120,8 0,1 0,0 masło 20 147 0,0 0,0 16,4 ser pleśniowy 100 375 17,3 1,0 33,5 0,1 0,0 boczek 100 303 17,0 0,0 26,0 [...]
[...] 0,0 12:30 Siłownia (czas: 1:30) 14:00 potreningowo 363 38,7 50,4 1,4 1,7 23,5 Banany 100 95 1,0 23,5 0,3 1,7 23,5 Hi-Tec Creasteron 86 268 37,7 26,9 1,1 0,0 [...]
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